Bazen biraz rahatlamak bazense formda kalmak için çıktığımız yürüyüşlerde seçtiğimiz yürüyüş ayakkabısı oldukça büyük önem taşıyor. Tüm hayatımızda olduğu gibi yürüyüş yaparken de tüm yükü ayaklarımız dolayısıyla da ayakkabılarımız yükleniyor.
Bu sebeple yürüyüş ayakkabısı seçerken bazı özelliklere dikkat etmemiz gerekiyor.
Yürüyüş ayakkabıları diğer spor ayakkabılarından farklı bir yapıya sahiptir ve yürüyüş dışında günlük hayatta da rahatlıkla kullanılma özelliğine sahiptir.
Bu sebeple de son zamanlarda hayatımızın her anında yürüyüş ayakkabıları yer alıyor ve bize rahat adımlar sunuyor.
Yürüyüş ayakkabısı nasıl olmalıdır veya yürüyüş ayakkabısı alırken nelere dikkat edilmeli gibi soruları Güney Av ailesi olarak sizler için cevaplandırdık.
Gelin birlikte inceleyelim.
Yürüyüş ayakkabısı seçerken dikkat etmemiz gereken ilk husus; yürüyüş ayakkabısının ayağımızı tam saracak şekilde oturmasıdır. Kast ettiğimiz şey; ayakkabının sıkması değil tam oturması ve yürürken ayağınızdan çıkmayacak şekilde olmasıdır çünkü ayağınıza büyük gelen bir yürüyüş ayakkabısı bileğinize yüklenme yaparak yorucu bir tecrübe edinmenize sebep olmakla birlikte bileğinizde hasara sebep olabilir.
Yürüyüş ayakkabısı alırken sıkmamasına da dikkat etmeliyiz çünkü ayağı sıkan yürüyüş ayakkabıları kan dolaşımını olumsuz etkiler bu da sağlığınızda sorun yaratabilir.
Yürüyüş ayakkabınızda parmakların rahat etmesi konforlu bir yürüyüş için oldukça önemlidir. Seçmiş olduğumuz yürüyüş ayakkabısında parmaklarımızın alttan ve üstten baskı görmemesi gerekiyor.
Bunun için ön bölümü rahat olan bir yürüyüş ayakkabısı ayak parmaklarının doğal şeklinin korumasını sağlar bu da ilerde yaşanabilecek bir fiziki sorunu da ortadan kaldırır.
esnek olması da son derece önemlidir. Sert tabanlı ve esnek olmayan yürüyüş ayakkabıları uzun yürüyüşler için uygun olmayabilir.
Yürüyüş ayakkabısının esnek olup olmadığını anlayabilmemiz için ayakkabıyı denediğimizde esneme kontrolünü yapmalı ve esneme oluklarının oluşup oluşmadığını kontrol etmeliyiz
Her spor ayakkabısında olduğu gibi de hafif olmasına dikkat etmeliyiz. Ayağımızın çabuk yorulmaması için yürüyüş ayakkabımızın hafif olması gerekiyor.
Yürüyüş ayakkabımızın alçak topuklu olması gerekir. Bu durum daha konforlu yürüyüş imkânı sunar.
Kimi zaman hafifçe çiseleyen bir yağmur altında kimi zaman çamurlu zorlu patikalarda kimi zamansa tozlu parkurlarda yürüyüş yapabiliriz. Bu sebeple bu koşulları karşılayabilecek kalitede ve özellikte yürüyüş ayakkabısı seçmemiz gerekiyor.
Yaz ve kış için ayrı birer yürüyüş ayakkabısı edinmemiz doğru olacağı gibi hangi mevsimde yürüyüş yaparsak yapalım su geçirmeyen ama hava alma özelliğine sahip yürüyüş ayakkabılarını seçmemiz doğru olacaktır.
Son olarak almış olduğumuz yürüyüş ayakkabısını dışarda kullanmadan önce evde bir gün giyip denemeli ve rahat edip etmediğimizi test etmeliyiz.
Doğanın sağladığı huzuru bulmak isteyenler için kamp yapmak ilk aktivitelerin başında geliyor. Doğa ile baş başa kalındığında bir kampta yenilen yemeğin ve içilen çayın ya da kahvenin tadının bir başka olduğu kamp severler tarafından sıkça dile getirilir. Kampta yemek hazırlamak elbette kısıtlı imkanlarla çok kolay olmasa da mümkün. Sevilen kamp ekipmanları arasında yer alan kamp mutfağı ve kamp mutfağı malzemeleri birbirinden leziz yemekleri hazırlamanıza imkân veriyor.
Doğa sporları arasında tırmanış yapmak oldukça popüler bir aktivite olarak öne çıkıyor. Hem doğayla baş başa kalmak hem de adrenalini yüksek bir spor için tırmanış iyi bir seçenek olarak öne çıkıyor. Türkiye’nin turizm başkenti Antalya, sahip olduğu doğal güzellikleri ile de tırmanış severler için çeşitli parkurlar sunuyor. Türkiye’deki tırmanış rotalarından biri de Geyikbayırı. Toros Dağları’nın eteklerinde yer alan Geyikbayırı hem yeni başlayanlara hem de profesyonel tırmanıcılara hitap eden birçok rotaya da sahip.
Antalya is often regarded as the tourism capital of Turkey. This stunning Mediterranean city is packed with natural beauty, historical treasures, and outdoor adventures that are perfect for those exploring with just a backpack. But if you are heading to Antalya as a backpacker, there is one thing you are going to want to keep in mind before hitting the road: preparation is everything. Whether you are planning to hike the majestic trails of the Lycian Way, camp in the ancient forests of Olympos, or explore the remote mountain paths, being properly equipped is essential.
Kışın kamp yaparken soğuktan ve diğer ekstrem hava koşullarından korunmanın yollarından biri de iyi bir kamp çadırına sahip olmaktır. Kamp çadırı modelleri arasında sıklıkla tercih edilen dört mevsim kamp çadırı, sizi yağışlardan koruyacak şekilde tasarlanmıştır. Dört mevsim kamp çadırları, kış kamplarının bir gerçeği olan düşük sıcaklıklara, şiddetli rüzgarlara ve gece boyunca süren kar yağışlarına karşı size tam koruma sağlar. Zorlu hava koşullarının dışındaki günlerde de dört mevsim kamp çadırları sorunsuz bir şekilde kullanılabilir.
Doğayla bütünleşmek ve günlük hayatın rutininden kaçmak için kamp yapmak birçok kişi tarafından tercih ediliyor. Ancak doğa ile baş başa kalmanın sağladığı huzur kadar doğada kalmanın neden olduğu bazı zorluklar da vardır. Zorlu mevsim koşulları kamp sırasında belirli zorlukların ortaya çıkmasına sebep olabilir. Özellikle soğuk havada kamp yapmak diğer mevsim koşullarında kamp yapmaktan çok daha zordur.
Dünyaca ünlü bir marka olan Stanley, 1913 yılından bu yana termos ve termos ürünlerinde öncüdür. Vakumlu şişenin mucidi William Stanley tarafından kurulan Stanley, günümüzde termos başta olmak üzere yiyecek ve içecek saklama kaplarında öncüdür. Dayanıklı yapısı ile ilk üretildiği dönemde cephede üst düzey komutanlar tarafından tercih edilen Stanley termoslar , II. Dünya Savaşı sonrasında bir askeri ekipman olmaktan çıktı ve günlük kullanımda kendine yer edindi. Günümüzde, doğa ile baş başa kalmak isteyenler başta olmak üzere yanında sıcak veya soğuk içeceğini bulundurmak isteyen herkes için Stanley termosları ilk tercihtir.
Doğal ve tarihi güzellikleri ile herkesi kendine hayran bırakan Antalya aynı zamanda denizin, kumun, güneşin ve tatilin başkenti. Her köşesinde farklı bir güzellik saklayan Antalya’nın popüler olduğu bir diğer konu ise doğa yürüyüş rotaları. 555 km’lik uzunluğu ve üzerindeki 19 antik kent ile dünyanın en iyi 10 yürüyüş rotası arasında yer alan Likya Yolunun bir kısmı Antalya sınırları içerisinde bulunur. Doğa ve dağ yürüyüşüne meraklı olanların ilgisini çekecek daha pek çok trekking parkuruna sahip olan Antalya arkeolojik zenginlikleri ve eşsiz doğa manzaraları sizi büyüler. Havaların ısındığı ve baharın yüzünü yavaş yavaş gösterdiği bu günlerde doğada yapabileceğiniz keyifli bir haftasonu aktivitesi arıyorsanız doğru adrestesiniz. Temiz hava, bol oksijen ve sonsuz doğa manzarası için Antalya’nın en iyi 5 trekking rotasını sizler için derledik.
Kamp yapmak keyifli ve eğlenceli bir aktivite olsa da kampta yemek yapmak pek çok kişi için son derece zordur. Bu nedenle insanlar kampa giderken genellikle yanlarında hazır gıdalar götürür ve yemek sürecini hızlı bir şekilde geçiştirirler. Ancak dolu dolu bir kamp deneyimi yaşamanın ön koşulu sağlıklı beslenmekten geçer. Kampta sağlıklı beslenebilmek için enerji verici ve besin değeri yüksek gıdalar tüketmelisiniz. Kampta besleyiciliği yüksek olan bu yemekleri yapmak zor olmaz mı diye soruyor olabilirsiniz. Cevap kampta kullandığınız ekipmanlarda gizli. Eğer kamp için gerekli mutfak malzemeleri yeterli düzeyde ise kampta yemek yapmak dünyanın en kolay işine dönüşebilir. Peki kamp mutfağı için en gerekli temel ekipmanlar nelerdir?
